This site uses own and third-party cookies to provide you with better service. When browsing, you agree the use of cookies. To desactivate cookies you can change your preferences in the browser's settings.

Són temps difícils per crear una empresa, per iniciar un projecte, per arriscar. Què podem dir… si fins i tot són temps difícils per mantindré el que ja tenim, allò que s’ha aconseguir després d’anys d’esforç i treball.

És normal que les dificultats, el sobreesforç i l’estrès puguen provocar una frustració que es reflectisca en la manera en la que ens comuniquem. Moltes voltes estem enfadats. Vivim en un context que fa que moltes persones bolquen el seu mal humor davant el menor dels problemes, ja que el més mínim contratemps acaba sumant-se a molts altres que ocupen el nostre pensament.

És comprensible que estem indignats quan veiem on van els nostres esforços, més encara si comparem la nostra realitat amb d’altres incomprensiblement fora del nostre abast. Tot i que diuen que l’humor és l’última cosa que s’ha de perdre, malauradament estem vivint situacions en les que sembla inevitable no fer-ho.

En canvi, per a alguns dels que, per sort, no hem arribat a eixe límit, la nostra comunicació és cada vegada més i més agressiva i crispada. Encara que de tant en tant una paraula pot desfogar-nos, el nostre cabreig verbal pot acabar sent un cercle viciós; un cercle del qual és difícil eixir, donat que la forma en la que ens expressem ajuda a induir pensaments i emocions negatives que van creant una major irritabilitat.

Trencar este cercle és cada vegada més difícil, més encara en l’era de la comunicació. Rebem missatges contínuament que ens afecten de manera negativa. Missatges que ens duen a la indignació, missatges que ens duen a l’enveja, inclús les omissions de missatges podem afectar-nos. Davant les nostres pantalles passen contínuament missatges dels nostres amics, competidors, companys, caps, polítics, ex-parelles… Un flux continu d’informació que, per immediata, moltes voltes no som capaços de processar d’una manera crítica sinó impulsiva.

És molt important que estem informats, però… necessitem tota la informació que consumim, en totes les pantalles, en tot moment? Potser hem de plantejar-nos començar a evitar cert tipus de missatges en eixe flux d’informació que ens creem. Ser conscients d’ells, estar atents si és necessari, però no rebre’ls contínuament.

Si estic en contra d’una política del govern i la conec per la premsa, necessite llegir al seu impulsor venent-la a Twitter? Si el meu cap se’n va de vacances i ens deixa a tots penjats a l’oficina, necessite seguir el seu viatge minut a minut per Facebook?

Estos xicotets excessos d’informació, en suma, fan més fàcil que la nostra forma de comunicar-nos siga cada vegada més dura o, en el cas d’haver arribat al punt, que ens resulte més difícil eixir d’eixe cercle. Són missatges negatius que ens perseguixen quan ja els hem rebut per altres mitjans. Fins i tot en el cas de ser intrascendents poden afectar al nostre caràcter quan passen a una velocitat que no ens permet interpretar-los amb la perspectiva necessària.

Este estiu Facebook va reconéixer que havia manipulat el news feed de milers d’usuaris per tal de veure com afectava als seus estats anímics. I és que estes plataformes que milloren la nostra comunicació d’una manera magnífica també empleen a equips de psicòlegs que treballen perquè passem més temps en elles. Al cap i a la fi és un dels seus lícits objectius: a més temps a la plataforma, major consum de publicitat. Però cal recordar que estem en el nostre dret de triar, per molt que ens induïsquen a una addicció per acumular amistats o followers.

Així que deixem de seguir als nostres caps, als nostres cunyats, als exs que agregàrem a Facebook massa prompte, als portadors de males notícies. De veritat, no és precís. Centrem-nos en les persones i en les coses que de veritat ens importen i assumim la resta d’informació amb calma.

És un exercici simple. Prenem el control dels missatges que rebem per poder expressar els nostres amb positivitat. Comencem l’any comunicant en positiu.

Contact

Contact form

How can we help you?

Diapasó